いずみのぶろぐ

病み上がりの影響ではなくこれは単にあまりの基礎体力のなさ＆体の固さ…

こういう場合はどうすれば隊長に認められるんでしょうか？ 涙

もうこれは仕事にすら差し障る状態ですので、夕方病院に行ってきまして、確か10年以上ご無沙汰の抗生物質に頼っております。。。

青森ねぶたでは今年も２晩、フルコースでハネてきまして、でもあまりに現地のお魚がおいしいのでそれ以上に食べてまさに豚状態に陥った今こそ、入隊ぢゃーーーっ！！！ と行きたいところだったのですが。。。

その帰りの新幹線内で冷房効きすぎだったのか、鼻風邪を引いてしまいました。。。。。
さらに今日、打ち合わせで新宿まで往復したら症状が悪化してしまいました…………

さっさと直して入隊しなければ、、、、、、、、、、

今日はメインおしごとの打ち合わせで新宿まで出ました。チャリで。

しかし行きはもう…たくさんある上り坂でほとんど向かい風！
そのせいで所要時間１時間５分、定刻に５分遅れてしまいました(涙)。

まぁでもよい運動にはなったかな。やっぱりふだんのサイクリングルートは勾配がほとんどないので、けっこう効きましたよ。

仕事の方も設計がどんどんカタチになりつつあり、来週からはAjax絡みのクライアントサイド用コードも書き始められそうです。prototype.js の利用許可もいただけましたのでいよいよキブンもホンバン、ガムバロウ(^O^)/~

＃さすがにこんな展開である以上、プログレとアイドルをカテゴリ分離しました。笑

EL&Pのファーストアルバム中私がお気に入り度第２位な「Knife Edge」です（「Take a Pebble」がイチバーン）が、BS2からキャプったのは前から見てたのですが、さきほど最近のライブを見つけたのでここで比較しておきましょうか。

1970年、３人とも長髪美青年ホヤホヤな「Knife Edge」

1997年、ベースは別人じゃありませんよ(T_T)な「Knife Edge」

前者ではモーグの結線をライブで変える（というシンセの使い方はたしかキースが世界初だったはず）、リボン持ち出す、ハモンドぶっ倒してノイズ出す（これはもうハモンドの構造がネ申）、というお約束プレイもちゃんとはさまってますし、何より演奏が３人ともエモーショナルなのが（・∀・）イイ!! 若さっていいなぁ…

そしてそれから27年後の後者ですが…演奏があからさまに「同窓会でーす♪」みたいな懐古的な感じなのは仕方ないのでしょうけども…このグレッグ・レイクの変わりっぷりはどうにかならんのか…涙

まぁ私も20年前とは別人ちゃー別人なんですが(^^;;) やっぱりこれ見て「ダイエットだ！！」と改めて痛感するのでした…また正月明けからきちんと数字公開して実践しようかしら。

＃ちなみに最長O型きっぷ旅行の打ち上げでYさんが「ジョン・ウェットンも似たようなものですよ」と…確かに似たような太り方ではあります(^^;;)がグレッグの方が元から顔が丸い分デブ印象がより強いような。。。

長旅の初日、先月23日に通った京葉線鉄橋を通して東京湾を観にチャリで。また年末呑んだ暮れるので焼石に水ともいいますが(^_^;)

昨日、26日間の長旅が無事終了し帰宅しています。
いろいろまわれてホントよかった。これでもう、長期旅行に当面行けなくてもガマンできそうな気がしました。

ただ問題は体重か…正直、測る勇気がありません。もう少し落ち着いたら測ってみようかと(^^;;)

というわけで今日はモロに間が空いていた歯科と内科を受診してきました。

歯の方は、今年春に治療してたとこがやっぱりだめだめ治療で(笑)そこが深くなっちゃってるらしく、年内じゃ終わりません、なんて言われてちょっとヘコみましたが、しかしカルテをチラと覗き見したら性別欄が女になってる… 確かに問診票に性別欄はありませんでしたが、差し出した保険証には戸籍上の性別書いてあるわけで…あー保険請求で問題になってもあたしゃしーらないっと(^^;;)

お次は内科ですが、なんか血圧、さすがに毎日降圧剤を飲んでたせいか、確かに前回受診時より下がってはいるんですが…わざわざ買って旅先に持ち歩いた血圧計の数値とちょっと違いすぎてるので、精度が疑われるところです(^^;;)
そして各種検査ですが、さんざっぱら酒呑んで旅館食で塩分摂り過ぎてたわりにはほとんどの項目が正常値だったのですが、唯一、アルドステロンだけがかなり高い値をたたき出してしまいまして、一応副腎調べましょうってことであさって20日に検査となりました。

でその検査のための書類をドクター（頼んでないのに診察券の性別欄をＦにした方）が書いていて…「うーん…性別欄どうしよう」。笑

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ただいまＯ型旅行中。いつも自転車でやって来る荒川河口を京葉線の車中から現認！o(^▽^)o

またまたやってきました荒川河口。今日は27分で着きました(*^-^)b
水面のゴミみたいなのは水鳥たちです。

母と２人で行ってきた10日間の旅、とても楽しめリラックスできました。blog速報は→こちらです。

旅行でずいぶんリラックスでき、この間の仕事問題に起因すると思われるもやもやだめだめ閉塞感はほとんど吹き飛びました。そしてそれから誘発されたと思われる胃痛食道炎（と思われる症状）も快癒した感じです(^O^)

しかし…その代償として、食が進みすぎてしまったためか、９日間で４kg太ってしまいましたよ！！！

さらに。
旅行中、健康ヲタな母から執拗に「血圧測れ」と脅迫されつづけ、根負けして途中から毎日測ったのですが。。。150/100ということでリアル高いっす(^^;;;)
というわけでさきほど行きつけの地元病院に行ってきましたが「うーんこれは降圧剤だなぁ」というわけで、あさってから出かける旅行の分として28日分処方。。。

後者はやっぱり仕事の問題を酒でごまかしてきた代償のような気もします。
太ったほうは一時的なものもあるかもしれないので、とにかくあさってからの旅行では、イベントのある２回以外は禁酒しようかな、と思っているところです。

まぁ、明日41歳になりますしね。。。歳ですから健康もぼちぼち考えなければ…

自宅から旧中川→荒川河川敷を爆走してジャスト30分！ 湾岸高速＆京葉線を通して東京湾が眼前であります(^-^)ノ~~

相変わらずのダイエッターで今日は荒川沿いにチャリ（風強すぎ(>_<)）、いい汗かいて水戸街道を戻りちうに…(^O^)/
そういえば東武博物館てのがあったなぁと思いましたがまさかご近所だたとは(^_^;)
東武日光軌道といえば電機に引かれた貨物列車が勾配のキツい路面をノロノロ走るすばらしい路線（1968年廃線）、私は路面電車中で歴史上最も好きな線区なのです☆

仕事をやめたらチャリ通がなくなったせい＆自炊にしたためついカロリー増加気味のせいか、体重が危険信号(|||_|||)
というわけでチャリで「信号で止まらなくてもよい道」を探してやってきました東大島駅。川の上の橋にホームがありますが、これすなわち、川べり＝河川敷走り放題なのであります(*^-^)b
これから雨天でない日は毎日来よっと(^-^)/

念のためこの10日間、自宅にいるとき毎朝計測してきましたが、すべて「大台」を切りました。

というわけで、４月以来で-9.5kg達成です。

この調子で年内あと-１kgまでは減らしたいところ。それでも、近年の最低値より２kg重いわけですが、まぁ体が軽い領域になってきたのであと-１kgで十分かと考えてます。そしてその後はきっちりキープし続けねば…

ダイエットですが、ここ１週間ふたたび増加傾向にある（体を動かさずじっとしていたせいか）ものの、それでも先月比-１kgとなりました。

今はまだだるい（というかまた２時間前から発疹が…これ皮膚科に行ってもステロイド処方されるだけで何の意味もないので放置するしかないのです(u_u)）のでしばらく停滞期かもしれませんが、瞬間大台を切ったこともありますし、なんとか続けてみます。。

ながいさんからコメントいただきました。

ながいさんのおっしゃるとおり、確かに「アルコールのカロリーは全量消費されて蓄積されないので太らない」というのは事実です。

しかしこれは、ダイエットにお酒が禁忌であることと全く矛盾しません。

まず、実際のお酒にはアルコール以外に糖質も含まれているという事実。こちらは当然余分に摂れば贅肉化するものですが、アルコールを摂っていると、基礎代謝にはそのアルコールからの熱量が使われるため、アルコールと同時に摂るとかなりの分が贅肉にまわってしまいます。

次に、通常の飲酒は仕事の後・寝る前に行いますが、寝た後、本来なら贅肉から消費されるべき熱量が、呑んだアルコールによって供給されてしまうため、１日の総カロリー数を落としたのに贅肉がちっとも減らなくなる、という現象が発生します。

最後に、お酒だけ呑んで肴を食べないと、食道や胃に負担がかかります。とりわけ、糖質の少ない蒸留酒をそのまま呑んだりする（＝芋焼酎ストレートな最近の私）場合は顕著です。

ということで、「アルコールは太らない」けれど「やせもしない」＆「糖質が蓄積にまわりかねない」ので「ダイエットでは禁忌」ということなのであります。(u_u)

毎月半ばの集計となっているダイエット。先月、「３ヶ月間で-７kg」の目標を達成しましたが、実は最後の半月は全く減らなかった、という報告をしました。

そして「毎月-１kg」という新たな３ヶ月目標を立ててから１ヶ月経過の現在ですが…やっぱり変化なし！ 増減ともにありませんでした。涙

実は先月中ごろから酒量が増えて、ほとんど毎日呑んでしまっているのです。。。

もう、呑まないと脳を維持できないような感じだったからですけども。。。でもまた少しふんばってみようかなぁ。。。

ということではありまして、さっそくクソ暑かった今日はキャミで出勤してみました♪

…でもですね……

実はもう先月末から目標に達してたのです。
そしてそこから半月、まったく減ってないんですよ…

あぁ停滞期、でもせっかくここまで来たので、次の目標として「次の３ヶ月で-３kg、トータルで-10kg」としたいと思いますです。

今のところ、先月中ごろより-２kg、開始時点より-６kg。

というわけで、当初構想していた「３ヶ月間で-７kg」は、さすがに達成可能なような気がします。

というよりもむしろ、こうなってくると、「もう少し下腹部をマトモに近づけてきちんと夏の服着れるようにしたいなー♪」とかの勝手な願望が膨れ上がってしまいますが、でもたぶんここからあと１ヶ月で-３kgとかは厳しいでしょうし、なんとも中途半端感もしたりして。

あぁ、肉体は精神を規定する、とか言うし、とりあえず食事ペースはこのままに運動メニューを強化して、行けるとこまで行く、というのがよいのでしょうかねぇ。

今日は待望の入金があり(^O^)/これからはダイエットもリッチになります。まずはミネストローネ、定番的味ですが満足マンゾク(*^-^)b